2025年就马上就要过去了，回望来时路，总感觉匆匆忙忙。小结一下，纪念。
一、读书是自己最喜欢的事，感谢家人支持。
一个人即使拥有绝世容颜、学富五车的才学、用之不竭的财富，也不能证明自己的强大。读书能够丰富内在，擦亮自己的双眼，逐渐看清自己为什么而活。
全年买了41本书。其中《大家的道德经》、《哈佛商业评论管理日志》、《置身事内》《企业进化论》、《一个人的村庄》、《华为绩效管理》及稻盛和夫系列等书让自己收获较多，其它泛泛而读，还有多本并未拆封。
闻道有先后，术业有专攻。知识没有尽头，信息层出不穷。内心的强大，才是真正的强大。而读书，会起到一些作用。
二、把写作当作输出，训练自己的文字能力。
公司公文方面，成文高效；但在日常写作积累上，质量并不高。
007行动写作，7天1篇。公众号坚持完成作业，全年超过54篇。
写作过程并不总是顺畅。很多时候，我只是拼凑着完成每周作业，心流体验不多，输出质量不高。好在有平台约束，与近30000名写作者持续践行，渐渐养成习惯。
感谢那些持续点赞的老友们——被看见，是一种莫大的支持，它让我在不确定中保持前行的勇气。2420天，算是给自己的奖励。只要坚持，纪录就会永远更新。
写作教会我两件事：一是规律性输出比完美更重要；二是真诚的表达，即使不完美，也能产生连接。
三、学习：三个社群的滋养
这一年，我主要在三个学习阵营中浸泡：
易效能时间管理社群即将开始第7个90天践行。每周复盘，亲如家人。12月的三城线下见面会，虽为异地奔赴，却如初见，又似多年旧友重逢。
规律与陪伴，让自律变得可持续。
盛和塾是我精神上的家。十几年前，我将“诚实勤劳有爱心，付出不亚于任何人的努力”作为座右铭，正是源于稻盛哲学与德胜洋楼的影响。
今年，公司组织全员哲学共学，我们不仅研读稻盛先生的系列书籍，还参与了曹岫云先生的经营实修班。
感谢董事长的英明决策与亲自带头，这让哲学学习不再是纸上谈兵，而是切实的经营实修。
华之塾每日晨读，让我体验了不一样的深度学习。
10人左右的团队，一字一句轮读，扎扎实实细嚼慢咽。在这里，我看到的是企业创始人们努力精进的纯粹。
真正有效的学习，往往润物细无声。
四、运动不足。
今年有意识完成了几次十公里训练。并大胆挑战长沙半程马拉松，顺利完赛。验证了膝关节状态，也重拾了跑步的信心。
但坦白说，运动是我这一年的短板。因为早晨1小时的读书，原有的晨练习惯被完全中断，整个运动计划变得断断续续，碎片化运动尚未养成习惯。这种挫败感持续了很久。
有趣的是，就在我为运动困扰时，007创始人覃杰寄来了KEEP计数握力器和弹力绳，建议我随身携带，随时运动。
这份礼物像是一个提醒：当问题被看见，解决方法往往会自然出现。
我意识到，需要重新制定运动策略了——不是追求完美计划，而是寻找可持续的微小习惯。
规则是手段，进步才是真正的目的。
在你没有能力的情况下和能力不足的情况下，你唯一可靠的其实就是努力。
五、家庭：养老课题与爱的学习
家里两位生活不能自理的老人，让我深切体会到中年家庭的真实课题。得亏家人全力付出，我们才能勉强应对。
这一年，我深刻感受到：养老不仅仅是经济与照料的问题，更是爱、责任、界限与告别的漫长学习。面对老人日益衰老的悲伤与无力，我需要与夫人一起消化日益增加的负面能量；在尽孝观念与关系处理中找到平衡点。
最大的遗憾是，陪伴长辈的时间太少。我开始明白：陪伴的质量比时长更重要，但首先要有“在场”的时间。
而我，缺席了重要的在场。面对家人们的付出，感激之余，内心的愧疚也在不断叠加。
六、直面坏习惯：避免手机成瘾
很长一段时间，我本想用碎片时间放松，拿起手机随便刷几下，没想到瞬间成瘾。时间被无形消耗而产生的焦虑与自责，让人十分郁闷。
手机成瘾的危害显而易见：浪费时间，消耗能量，降低专注力，影响健康。我时刻提醒自己：决不能成为被算法收割的“数字资产”。
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为此，我制定并执行了具体对策：
定时开关机：明确工作与休息边界；
设定应用时间上限：微信1小时，其它影响注意力的APP设置30分钟；
关闭视频号：在“发现页管理”关闭微信其它功能，重点是隐藏视频号；
调整APP布局：将抖音、小红书等移到手机深处文件夹，关闭所有非必要消息推送；
建立替代习惯：当想刷视频时，改为5分钟冥想、伸展运动或环境整理。
年底开始用这些方法增加使用阻力，创造自我干预的机会窗口。
我有信心做回手机的主人，而不被手机绑架。
写在最后
这一年，虽不尽完美，却足够真实。
2025年，抵达了世界的尽头——南极，完成了人生一次最美的远行，并把37位小朋友的画作带到南极展出。
参加了令人震撼的台湾圆桌学习，开启不一样的人生修炼；见证了公司20周年庆典与研发中心的落成。
同样，也曾在最冰冷的凌晨送走年轻的同事兄弟，无比心痛。
这一年告诉我：
生活不是要完美地管理一切，而是要在奔跑中学会调整呼吸。
我仍需要学习如何在责任中成长，在压力下平衡。
阅读、写作、学习、运动、家庭、习惯——这些看似独立的领域，其实相互影响，共同构成我们并不稳定的生活系统。
真实的生活没有捷径，只有日复一日的选择与坚持。
感谢所有的相遇与经历，我们下一程见。
这是我加入007不出局的第2420天，7天1篇写7年的第374篇文章。
如果你想和我一样，用文字记录更多美好，传递更多能量，欢迎扫码加入007不写就出局，我们一起写作+工作，写作+经历，写作+成长，一起相约写7年。
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