舞动静心打卡D5/R111（每轮7天·第111轮第5天/总第775天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1434天。➡️
共学海灵格《爱的序位》及相关著作摘记心语（续）——
吸烟的决定
达格玛：我现在要讲的跟刚才的没有关联，但对我来说也很重要。
我想要戒烟，停止这种自我伤害的行为，我想向你请求帮助，因为你对有关烟瘾方面所谈不多。
海灵格：（停顿一会儿之后）
我给你一个建议，【当你想要拿起一根烟时，积象你正在臂弯中哄摇着你堕胎掉的那个孩子】。
消除头痛
埃拉：我觉得很不舒服，我今天早上头痛得很厉害，几乎没办法来参加工作坊。
海灵格：哪一种头痛？
埃拉：我感冒了，但我想和那没有关系，痛的部位在后脑和颈部。
海灵格：【有时头痛是来自被压抑的爱。它要流向何处去呢，这份爱】？
（埃拉深深地叹了一口气）
海灵格：深深地吐气！那是一种让爱流动的方法。用友善的态度注视某人，是另外一种方法。对，注视着我！早安！
埃拉：早安！
海灵格：另一个方法是让爱经由你的双手而流动。张开双臂手心朝上。
对，就像这样！这些都是——
让压抑的爱再次流动的方法：通过吐气、友善的注视、以及手心朝上等。
坎拉：我总是有种感觉，我不够爱我的丈夫。
海灵格：我同意你所说的，你是爱得不够。
埃拉：如果我想象自己靠近他站着的话，那种感觉就会消失。
海灵格：没错。
埃拉：但爱并不是自发地流动，我经常必须有意识地努力才行。
海灵格：那样也没关系，最主要的是它有帮助。
荷花玉兰
我是水沐，今天的内容，收获两部分领悟：
悟一：
戒断疗法的重要方法之一，是在原先固有的行为中，植入一个消极或让人无法消解的信念，从而在原有大脑🧠已成形的消极默认自动模式中，安装一个像病毒一样的视频化影象，通过破坏原已畅通回路的方式，在行为的深处——信念层解锁之前所戒不掉的必死魔咒。
熟悉催眠疗法的伙伴，一眼即可窥其端倪，这也是所谓『以毒攻毒』、不战而屈人之兵的最佳应用之一。
于是，欢迎戒烟的建议，我们就收到这样一则回应：【当你想要拿起一根烟时，想象你正在臂弯中哄摇着你堕胎掉的那个孩子】。
悟二：
让压抑的爱再次流动的方法：通过吐气、友善的注视、以及手心朝上等。
这是海灵格先生给出的、完全可以实操类的指导，关于爱与流动，关于呼吸（吐气）、关于动机与品质的选择（友善）、眼神交互（交心注视）、还有手心，向上（臣服、交还）。
这些简单的动作，是任何健康生命可随时随机完成的动作，却能够瞬间点燃你要试一试、做起来的决心。如此，以最微小的改变，撬动出最需要的结果，已是plus版的得偿所愿。✨❤️
网友评论