身心的痛苦会以多种形式发生在我们身上：疼痛、擦伤、踢伤的拇指、瘀青、消化不良、失眠、反胃及各种身体不适。
这些都是身体在向我们传递信息，挥舞着红旗来引起我们注意的方式——通报我们生活出了状况的最后一搏。
疼痛时，我们会怎么做？通常我们会去药店买止痛药来服下，这种行为等于在对身体说：“闭嘴！ 我不想听你说话。”
然而，到了某种程度后，你不得不留意正在发生的事，让自己去倾听身体的声音。
因为，你的身体渴望健康，而它需要你的配合。
将每一种疼痛都视为老师，而它正在告诉你，你的意识里有一个虚妄的想法。
你所相信的、所说的、所做的或是所想的，都不符合你的至善或最高利益。
我总会想象身体拉着我说：“拜托，注意一下！”
当你发现疼痛或疾病背后的心理模式时，就有机会通过镜子练习来改变这种模式，平息我们身上各种形式的不适。
———露易丝·海《每一天爱自己》
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本文标题：我倾听身体的智慧
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