今天是农历蛇年初一。早起去吃了酒店的自助餐。
中午打坐，只有40分钟就下来了。
一是这把椅子不太适合打坐，
另一个重点是，平时我每天只吃1.5餐，即早午餐是甜点和黑咖啡，下午四点前吃正餐。
而外出旅游这几天，大大增加了饮食频率，肠胃负担重了很多，
即便今天只吃了早餐，中午还是没坐舒服。
直到下午三点，才又禅坐了一会儿，这才舒服多了。
禅坐的话，还是空腹比较好一些。
今天是农历蛇年初一。早起去吃了酒店的自助餐。
中午打坐，只有40分钟就下来了。
一是这把椅子不太适合打坐，
另一个重点是，平时我每天只吃1.5餐，即早午餐是甜点和黑咖啡，下午四点前吃正餐。
而外出旅游这几天，大大增加了饮食频率，肠胃负担重了很多，
即便今天只吃了早餐，中午还是没坐舒服。
直到下午三点，才又禅坐了一会儿，这才舒服多了。
禅坐的话，还是空腹比较好一些。
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本文标题：2025-01-29 我的禅修日记 · 新年
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