昨天晚上出去吃饭了，喝了不少酒。
这个饭局是部门举办的，等了很长时间了，饭前掼蛋，饭后吃饭，吃饭持续到了十一点多的时间。
昨天的白天也许也是难熬的，上午搞搞材料，似乎有些不能放松下来，下午负面情绪开始扩张。
给自己点赞：
我似乎发现我比以前更少的焦躁了，虽然我的注意力有的时候在这种负面的情绪上，但是焦躁的情绪其实更少了。
昨天晚上和同事们一起聚餐，我发现通过这种聚餐，我和同事的感情更加近了，我和我的同事们都是好朋友。
我还是很会打牌的，昨天娱乐让我意识到我可以和大家一起娱乐。
思考：
我发现我不能放松下来，是因为我不能将其他人作为朋友去相处，我总是想超过别人，所以才会有对优越感的执着，如果我完全能相信别人，那么我自然就不会去寻找优越感，我不去寻找优越感，我反而能和更多的人去相处。
当我能感受到他人的善意时，我自然会放下防备，负面情绪自然消失，我正在改变我的整个价值体系。
昨天晚上和丁总一起相处，我能感受到他注意到了我的状态，今天上午我起床，我突然有些担心起来，担心丁总对我产生了坏的印象。其实这是自然的焦虑罢了，别人的思维我无法去猜测，我也没有刻意地针对丁总，我不要思考过去发生了什么，而是我当下要做什么。
思考已经发生的有什么意义，思考别人的态度有什么意义，我要做好我自己。
要敢于挑战最固有的偏见，而不是去寻求优越感。
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