A:事件:儿子打球扭腰
C:情绪:担心身体,担心影响高考成绩
B:信念:1.熊孩子考试前该保护好自己(绝对化)
2.高考生应该多刷题(绝对化)
3.这样状态怎样才能考上理想的学校(糟糕致极)
D:1:偶尔受伤对高考有多大影响,至少这次伤不会影响高考
2.刷题就一定高分吗?不刷题就考不好吗?不一定呀
3.扭伤腰真就考不上理想学校吗?不至于吧
E;结果:心平气和去陪孩子推拿
A:事件:儿子打球扭腰
C:情绪:担心身体,担心影响高考成绩
B:信念:1.熊孩子考试前该保护好自己(绝对化)
2.高考生应该多刷题(绝对化)
3.这样状态怎样才能考上理想的学校(糟糕致极)
D:1:偶尔受伤对高考有多大影响,至少这次伤不会影响高考
2.刷题就一定高分吗?不刷题就考不好吗?不一定呀
3.扭伤腰真就考不上理想学校吗?不至于吧
E;结果:心平气和去陪孩子推拿
本文标题:ABC法则
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