1.第一步手放在心轮和太阳神经丛上，透过手轮激活能量同时与心轮和太阳轮的能量的流动形成一个循环，让能量流动起来，而且心轮是能量的中心轮，第一步激活心轮能量并且让能量在其他脉轮处流动起来。
对于呼吸来说，胸腔是气进入、流经并且向下延伸的管道是必经之路，这里面通畅了，那么呼吸就会下行去通下面的脉轮以及呼吸的管道，让身体上下通畅。
2.第二步，双手放在小腹的位置上：双手放在小腹的位置上，双手这时是在做托起的动作，不仅托起的是我们自己、我们的内在小孩。
还有就是透过腹部，特别是女性链接的是我们的孩子与母亲，男性其实也是在透过这个托起的动作去感受并且链接我们的父母、爱人、孩子。
双手上的手轮同样与其他脉轮，比如说腹部的脐轮，能量共振、交叉、链接，让能量可以更好的流动起来。
还有就是手轮，手上的脉轮的激活特别的方便，每个人的手轮都是通畅并且激活的，它传递能量的速度与质量和方便度，相较于其他脉轮更加的方便快捷有效。
手碰触身体：就是透过不同的三个步骤的手法，首先说这个热度是在链接我们的身体，激活我们身体以及细胞，唤醒身体。作为身体很容易被我们忽视，这个手触身体的动作就可以让我们与身体链接紧密。
3.一只手放在前额上，另外一只手放在后脑勺枕骨的位置，这里面的前额，你可以感觉一下，把手放在前额的位置上是否有一股被爱被关注的感觉出来，心里流淌着感动，比如说小时候生病了不舒服了，爸爸妈妈就会把手放在我们额头上，特别的关注关怀我们，深深的被爱。
这个就是在链接并唤醒我们曾经的被爱的时刻，让身体透过这个动作直接的切换到这个非常享受的时刻，让身体记住这个幸福时刻，而在生活中不经意间自动调动出来，增加以及加固我们的被爱感和幸福感。
手放在后脑勺的位置，因为这里面有非常强大的记忆性与链接性，记忆着我们累生累世的一些天赋、灵感以及我们的智慧，还有与其他高维空间的链接的管道。
这里也是释放消除我们过往经历感受想法以及信念的地方，手放在这里就可以轻而易举的达到这些效果。
同时两个手的放置，就是在阻断清理，头脑的想法杂乱纷飞的念头，让大脑前后直接对接跳过其他的步骤来到直达，通上线了那么自然是直接收灵感和属于我们的当下的最佳利益，为我们服务啊。
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