早餐：
圆白菜炒饭，昨天晚上剩的，共110克；
油麦菜，生的，共25克；
煎鸡蛋1个，56克，倒了一点点油，没放盐，其实可以在饼铛里煎，不用放油。
午餐：
午餐不是我做的，减肥只能将就吃。
米饭饼，用剩米饭、鸡蛋、面做的，99克；
炖肉，75克，一共五小块，其实也不算很小了；
木耳，炖肉里面的，45克；
海鲜菇炒圆白菜，酱料有点重，80克。
晚餐：
水果黄瓜1颗，137克；
蒙牛风味酸牛奶（原味）1杯，100ml；
全麦面包，信誉楼小鸭蛋糕那买的，很便宜，28克。
小结：早饭还好，午饭觉得吃饱了，晚饭吃完还想吃，喝了一杯温水。希望我这不是心血来潮，至少坚持个十天半月的。
早餐： 圆白菜炒饭，昨天晚上剩的，共110克； 油麦菜，生的，共25克； 煎鸡蛋1个，56克，倒了一点点油，没放盐...
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