湿气重减肥瘦不下来？饭后来一杯去湿又减肥！

今年夏天真的是最热的一个夏天了！尤其是我们这些南方的小伙伴们，更是遭罪，又湿又热。要是像我一样不注意饮食习惯，作息不规律，总是熬夜追剧，爱喝冰饮料，吹空调就容易导致湿热，让体内湿气聚集。

湿气重是会变丑的！我就是因为湿气重脸上开始长痘痘，化妆之后脸疯狂出油，都能炒菜了，真的很恶心！而且眼袋也变大了，黑眼圈也是再多的遮瑕也盖不住...颜值都降低了。

还有一个很严重的问题就是虚胖，尤其是小肚子突出来了，穿衣服特别丑，也买不到合适的尺码，真是气死个人了。

后来我在网上找了不少去湿气减肥的方法，终于经过实验找到了效果最好的食疗法，给宝宝们分享一下。

冬瓜薏米水

食材：带皮冬瓜1000g，薏仁100g，冰糖100g

做法：冬瓜带皮切小块，薏仁洗净，大锅倒水5L，放进冬瓜和薏仁，大火将水烧开，转小火慢慢炖2小时，直到薏仁酥烂开花,再加入冰糖慢慢融化，然后过滤喝汤。

冬瓜薏米水比单喝薏米水去湿效果更好，利尿消水肿，我一天最少喝三杯，就是上厕所的次数会变多~不要放冰箱冰镇，记住去湿要少喝凉的~

除了喝冬瓜薏米水之外，我还搭配了❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤这个减肥代餐。是室友安利给我的，她嫌我在宿舍煮薏米水麻烦，告诉我脂跑跑不仅能减肥，也能去湿气，我看了配方确实里面有赤小豆，薏苡仁，茯苓，芡实等等都是去湿气的好东西，吃它我就省了费事煮汤喝了。饱腹感也不错，吃一个我晚上就不饿了，不然我就想吃零食。

吃了一段时间了，快一个月吧，去湿效果还是挺明显的，小肚子没之前那么突出了，睡醒了眼睛也很少水肿了，痘痘也开始慢慢下去了，再也不用担心会脱妆！室友都说我瘦的挺明显的，那可不吗，水肿型虚胖去了水肿人都精神多啦~

昨天称了体重110了，比之前瘦了10斤呢，希望可以继续坚持瘦下去吧!

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