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《非暴力沟通》案例分析①

《非暴力沟通》案例分析①

作者: 冰糖丞丞 | 来源:发表于2018-04-07 19:09 被阅读238次
《非暴力沟通》案例分析①

一个生活中的案例:在小区散步,看到宠物的大小便,业主的好心情一扫而光,变得烦躁,甚至口出埋怨:“主人会不会教呀,不会教就别养,没素质,真烦人”、“物业也不管管,干什么吃的”…

看了《非暴力沟通》,我发现这是在将宠物主人、物业进行分类,把对方归为不负责任、没素质的人,很可能会让双方陷入是非之中。

从小到大,我们喜欢评论别人:

闹意见的小朋友“小气”,布置太多作业的老师“不近人情”,管束我们的父母“啰嗦、古板”,让我们加班的老板“剥削、资本主义”……

实际上,这样的评论暗含着我们的价值观和需要。如果我们从小学习正向表达,使用爱的语言,我们将会直接说出我们的价值观,而不会指责他人。

非暴力沟通提醒我们,专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听,培育尊重与爱,使我们情意相通,乐于互助。

比如文章开头的案例,按照非暴力沟通方法,我们可以这样表达:

宠物随地大小便(我的观察),我觉得不舒服(我的感受),因为我爱干净,干净整洁的小区环境能给大家带来好心情(哪些需要导致这样的感受),麻烦饲主收拾好爱宠的大小便,大家也能住得更舒心(为了改善生活,我的请求是什么)。

心平气和地阐述事实+表达感受+提出诉求,而不是情绪化的妄下定论,这样,双方的心情不会因此变糟,事情解决起来也就更顺畅。

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