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每天跳绳一千次

每天跳绳一千次

作者: 林清远 | 来源:发表于2022-11-03 21:21 被阅读0次

减肥已经很久了,没有节食,体重没掉一斤,还是原封不动的样子,冬天衣服穿的多了上称还有加重的趋势。

每天散步,跳绳一千次,丝毫没有感觉累,甚至连大气都不喘。

本想着身体已经适应了这样的运动强度,这个时候加大运动力度减肥效果应该会好很多,但是每次跳完一千次绳我就不想跳了。之后就是简单的开合跳,压压腿就完事了。

现在只希望自己体重不要再增加了,体型变得好一点就可以了。

加油吧!

祝你也祝我。

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