晴空一鹤排云上，便引诗情上碧霄。
这是秋日的蓝天白云下，我最爱吟诵的两句诗。
人生不如意事，十之八九，这是生活的基本规律
但是作为一个普通人，遇到困难，
总是难免患得患失，自艾自怜
以至于自暴自弃，极端的情形，可能会伤害自己或是伤害别人
种种不可预测的行为，也时常出现在新闻媒体上
如何摆脱负面情绪的困扰呢？
或者是正确面对困难？
本质上，还是要看当事人的认知能力
认知能力，是一个逐步升华的过程
回想一下，你有没有遇到过这样的情况，
某个人的一句话，或者某一天看到一个场景，让自己豁然开朗，好像突然明白一些事情
在佛学上，叫顿悟
在科学上，可能是重大发现
在你的人生中，可能意味着一个新的阶段的开始
所有的这些，都来自于日常的思考，观察，在寻求答案的过程，会有困顿、会有反复，可能很久，都不得门而入，有些问题，没有现成答案，需要自己去寻找，往往这时候，起决定作用的就是价值观了
价值观是什么？
就是我们观察这个客观世界，判断其运行规律的基本观点
比如说一个佛教徒，按照佛教的基本观点
其认为世界是因果报应，人生是六道轮回
那遇到困惑，他会采取什么样的解决方式呢？
再举例，一个基督徒，在他的的世界观里，有什么烦恼，一定会求助于上帝或者祈祷、忏悔
那么，问题来了，你要扪心自问
我是谁？我是什么人，我持有什么样的世界观，持有什么样的价值观？搞清楚这个问题
我想人生中的大部分烦恼和困惑都可以迎刃而解
面对烦恼和困惑，我们要先从自身着手，认识自我，发现本心，不忘初心，才不会迷失。
宠辱不惊，看庭前花开花落
去留无意，望天上云卷云舒
不管人生面临多大的困难和烦恼
在一定的时间维度中（忍一忍）
所有的一切都将风轻云淡。
人生寥寥，何苦计较
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