1. 贫穷思维，穷人思维永远在制造焦虑、麻烦、自我升级矛盾，遇到事情喜欢暴躁暴怒，花了太多不必要的时间在解决情绪问题上，而导致忽略了正事。
2. 一直回头往后看全是恐惧，只要你一停下来，不选择继续往前走，就会陷入不断被拖进巨大的黑洞和深渊，停止不走就是在倒退，所以应该尽快的梳理情绪，保持冷静，想想有什么办法能推动自己继续往前走。
3. 想的太多做的太少，让自己处于一个太闲的状态，只要一闲下来人就会陷入无穷无尽的思考和想象之中，恐惧和痛苦来源于对未知的想象，所以应该想尽一切办法让自己停止想象，应该让自己忙碌起来。
情绪内耗是什么意思 所谓“情绪内耗”，就是自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪，且这种情绪普遍来说是消极的、焦虑的、...
焦虑，自责，内疚，没安全感，这些负面情绪集聚在这一段时间，原因一是对于新工作的不适应，及对未来的更加迷茫。二是人际...
“情绪内耗”，据说是近期一个比较火的话题，但我从来没有做到与时俱进，什么热门，什么最火，我其实都不太关注，很多时候...
最近情绪坏到极点，自己也不知道是怎么回事！ 希望随着三月的桃花，一切都能好起来！
我们都有很多的计划，有的计划可能已经持续了好多年，但还是一直停留在计划层面，没有落地。每当自己空闲的时候，这个计划...
情绪，很多人都控制不住自己的情绪，一般我对于外面的所有人都可以做到无所谓，只要没有特别严重的事我基本上不发脾气，可...
情绪内耗 看过很多情绪内耗的文章，只知道负面的情绪会影响对于生活的美好感受。但是现在我知道，强烈的正面情绪也...
今天一上午女儿都在为作业多，而情绪暴发而哭泣。我们本讲好，今天把明天的作业一起做完，明天商场一开门就去玩海洋球，我...
最近又陷入了情绪内耗的循环当中了。会不断怀疑自己的价值，做事情也没有信心了。 可能人处于低估的时候都会变得敏感一些...
文‖原创 慕滢菀兒 家庭内耗、关系内耗、情绪内耗、思维内耗……提升生活质量和幸福感，从拒绝各种内耗。 —01— 事...
本文标题：情绪内耗的本质
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