害怕独处本质上是害怕面对真实的自己。
所谓独处，你害怕它，它就是独孤；你享受它，它就是自由。
有些人害怕独处害怕到什么程度呢？
就是做什么事都需要人陪（依赖性太重），睡觉都需要一直开着电视（否则睡不着）。
因为一旦独处，他们的意识就会开始陷入混沌，陷入胡思乱想的内耗中，精神熵就会来侵袭心灵，整个人就会处于精神陨石的火力扫射之下。
这是源于他们缺乏勇气、弹性和坚韧不拔的心性，遇到问题就只会逃避，结果问题越积越大，变得越发不可收拾。
所以他们极端害怕独处，只能通过不独处，来转移注意力，避免直面残酷的现实和直面真实的自己。
但实际上，独处是一个人打开自己精神世界大门的钥匙。
独处能帮助我们建立成熟性防卫（更好地防卫伤害）或转换型适应（更好地适应压力），乃至心灵的耗散结构（更好地减轻内耗）。
俗话说得好，静能生慧，慧能生定，定能生智。
而独处，就是让自己内心平静最好的方式。
因为独处的过程就是我们“内观”的过程，当你通过独处去向内观察自己的每一个起心动念：你的念头引发的想法，想法引发的思维，思维引发的情绪，这一系列的变化。包括你的眼耳舌身意所摄受的东西，和你表现出来的贪嗔痴慢疑，这一系列的反应。都一一观察起来，你会发现，你在你的心中点亮了一盏灯，瞬间照亮了所有，就像意识之光照亮了潜意识深处的无明之地。
然后你就会意识到你之前意识不到的问题，觉察到之前觉察不到的情绪，捕捉到之前捕捉不到的灵光。
这样独处久了，你的精神结构会更稳定，你的心灵模式会更秩序，你的能量层次会更高级。
这才是独处最大的意义。
所以为什么要害怕独处呢？
学会独处，一定会让你成为更好的自己。
以上，供参考。
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