停下努力的毛笔，看着自己今天练习的作业，心里不只是踏实，更多的是停止了内耗，还有了不少的修行。
人到中年，中规中矩，走路，脚踏实地，接地气。看风景，不急不躁，有底气。做事，顺其自然，显大气。
其实，内耗自己的时候，是认知站错了地方，心比天高，命比纸薄。是欲望太多，却努力白费。是想要的多，付出的少。是明知迷茫退化快，却浑然不知，彷徨其中。
大数据吸引着，诱惑着，影响着自己，于是，在内耗里不知道自己是谁，要到哪里去。活得平庸，活得疲惫，活得不踏实，于是乎，眼光失去了光彩，脚步也失去了力量。
停止内耗，便会心平气和，减弱内心里的负能量，让自己有一个积极的心态。这就是自己修行的成功。
有时候，人要学会鼓励褒奖自己。每天进步一点点，实属不易，既然有了执行力，也能在坚持里热爱，还能感受到其中的乐趣，这是天赐良机，必须好好把握和珍惜。
我很喜欢心理专家彭凯平的积极心理学的观点，比如写作，能让人快乐。我觉得停止内耗，走向成功，也能通过写作，简书日更挑战，不让自己在内耗中咎由自取。当然，我也在努力地体会彭凯平告诉给每一个需要的人，什么深呼吸，闻花香，确实很管用。细品，深思，不内耗的人，都是乐天派。
人静下来，安之若素。内心空虚，不知所措，必然会内耗自己。人到中年，难得糊涂，但也要一半清醒，因为稀里糊涂，就会掉进深渊里被深渊凝望。
人生是一场漫长的旅行，既有顺境，也难免有逆境。
顺境时，把自己适时“归零”不背包袱。逆境时也归零，不放弃，才能重新出。从来没有什么岁月静好，不过就是一点点努力累积而已，所以在没有大本事之前，只有干！
内耗不是执行力，真正的干，就是不在思虑中给自己添堵，也不是在痛苦中自我折磨。停止内耗，有一个积极的思考，才能内心有很多的美好和规划，行动起来也是日日新，日日进，日日能让自己活在愉悦中，活在有光的日子里，活在自己的高贵里。
说句真心话，要停止内耗，没有那么容易，内耗就像长在心里的一个毒瘤，任你使尽浑身解数，似乎也很难让你很快自我疗愈，自我救赎。很庆幸，我在不断地温馨提示自己，停止，停止，停止一切不必要的担忧和烦忧，那就是停止内耗的开始，继续，如此执着，成功就会距离自己不再遥远。
停止内耗，只要在思想上培养积极心态，在行动上日复一日地坚持，我相信努力的自己不是假努力，也不是三天打鱼两天晒网，更不是为了别人，而是想给自己更多的希望。
不叹气，不失落，那就是停止了内耗。清晨，笑着醒来，白昼，记得挤出久违的微笑，夜晚，也要伴着笑容入梦。！……
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