在一个卡点始终没法去克服它，就会受困于这个点。情绪起伏不是凭空而来的，肯定尤其对应的原因。
你内心那个疙瘩一直都在那里，你也没法去清除它，就感觉一直受制于它，经常会陷入情绪内耗。
比如每当你碰到说你坏话的人，你的情绪就开始起伏不定，内心又气，又恨，说又说不过别人，打又打不过，感觉自己胆子也不够大，就只能一直生闷气。
试想一下，你从来都没想过想办法去解决这个问题，只是一个人在那里生闷气，对问题的解决又有什么实质性的帮助呢？
而且只要你看到那个人，或者想起这个人的某些相关细节画面，你的心就会再次受影响，再次被那个人伤害。
但仔细想想，真的是那个人在一直伤害你吗？而不是你自己在一直伤害你自己吗？如果你并不关注对方跟你说了什么，你又怎么会受对方的影响呢？
另外，如果你能勇敢直面你自身的问题，对自己坦诚，但对方能指出你的不是，不正好让你有机会能发现自己的问题吗？
这个时候你关注的不是对方说的是坏话，还是好话，而是对方说出的这番话对自己有哪些启示。
有则改之，无则加勉，端正自己的心态，客观去看待外界的人事物和环境，做到尊重自己，也尊重别人。
能做到这一点的话，其实以前那些无谓的情绪就不会经常出现了。不是因为它自己消失不见了，而是因为你开始自身去解决问题，从根上着手，情绪回归到正常的状态当中，而不会起伏不定。
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