一整天都没能找到时间练习瑜伽，晚饭时候依然在开会，好不容易结束了会议，一看时间，完蛋了…只剩二十分钟就九点了…冲出会议室找了办公室的角落就开始练大拜，同事跑过来问：你在干嘛？！
不免解释一番，但大家没觉得不正常，反而觉得我很努力。偶然间又解锁了一个新的练瑜伽地点，原来在哪练都可以。赵老师也说，这样最自在，随时随地。比起南普陀寺和机场休息室，办公室正常多了呢。
练习的过程中会觉察到，身体的状况和休息日的会很不一样，特别是背部很酸痛。我才意识到，平时坐着工作的时候驼背，原来会给背部这么多的负担。但平时我完全感受不到，也意识不到自己姿势的问题。
老师上课的时候是拿人际关系来举例帮我们理解关节的活动原理，但反而在理解人与人的关系上给了我很多启发。
关节整体其实由分开的骨骼和旁边的韧带肌肉血管组成的，不是独立存在的，任何一个要素出了问题，都可能造成疼痛或者活动上的障碍。人之间的关系很像的一点在于，影响关系的要素也很多，并且有相互作用的关联，不是简简单单的两个人。
身体的关节需要「放松」，韧带和肌肉要有弹性和力量，这样才不会磨损骨骼，不会错位，才有灵活的空间。人之间的关系上的放松，就是给彼此一点空间，双方可进可退，但又有富有弹性又坚韧的感情，来维持相对位置的稳定。
有问题的「关节」，会让人觉得不舒服。即便当下不觉得，也可能会有某种突发的意外引起更大的问题，经历更大的痛苦。缺乏界限感，是离得太近，像是一块骨头总是紧贴着另一块骨头，会磨损，甚至破裂。而太过被动，又是离得太远，像是被抻得太开的环节，久而久之，旁边的韧带和肌肉就还会失去弹性，关节就无法再固定。
关系也像关节一样，可以通过适当的锻炼，慢慢调整到更好的状态。方法不见得复杂，很可能就是一个动作，但却要持续去做。比如从鼓励彼此直接表达内心想法做起，甚至从坚持每天一个拥抱，一句夸奖，任何很小的事情都可以。已经有问题的关节，在锻炼初期，很可能会觉得不适，关系也是如此，也许都会觉得没事找事或者更糟糕了，但也是需要经历的一个过程。
把自己看作一块「小骨头」，当某些关系让人觉得不舒服的时候，也许可以「检查」一下：是与另一块「骨头」的相对位置出了问题？彼此调整一下；或者是维系关系的感情松弛或者脆弱了？有意识地去增加一些「锻炼」计划；再或者是出现在了错误的位置上？及时离开。
夏娃是亚当的肋骨，但我们却是彼此独立，却又共同支撑人生不断向前的，有爱的「骨头」。
DAY20200106
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