面对孩子，坏情绪，请走开！

育儿小知识:掌中大脑

请张开你的双手，掌心到手腕的区域代表脑干，脑干调控着基本的生命机能(如呼吸、心跳)，以及身体对、飞行或打击的大部分反应。把你的拇指向掌中折过来，拇指代表中脑，它储存情感、记忆以及主要的“雷达感应区”。把你的手和其它手指都折向手掌，使他们盖住拇指(现在手是拳头状)，这个拳头的整个表面代表你的大脑皮层;皮层的后部(指向手背)是我们的感觉和信息接收区(如听觉、视觉、触觉等);下一个部位，(拳头的前部)就是大脑思考的地方，最前端(指尖处)称为前额皮层，它调控着以下机能:情绪、人际关系、反应灵活度、直觉、社会认知、自我意识、逃避恐惧、道德品行。

面对孩子，坏情绪，请走开！

当我们发脾气时，情绪开关——手指张开，盖子掀起来，拇指不动，一旦打开，我们的前额皮层便无法发挥作用。

面对孩子坏情绪的爆发，掌中大脑的有趣比喻告诉我们此时孩子的大脑只是在本能的求生存，而不是求发展。

大脑中镜像神经元的存在，让我们的坏情绪会直接传染给孩子，这只会产生火星撞地球般的一地残骸。

作为一种保护自我的原始反应，大多数人要到25岁左右才能较好的调节情绪，学会盖上大脑盖子，理性的面对困境、解决问题。但不可否认，现实中还是有不少所谓情绪化的成年人，比如走路时不小心被人碰了一下就有可能导致口出恶言，大打出手。

所以，管理情绪是一项漫长的人生修炼，请不要太为难最没有还击力的孩子！以身作则，才是正法。

面对孩子，坏情绪，请走开！

了解了孩子疾风骤雨般坏情绪的来源，作为父母的我们才能多些理解。

同时，还有很重要的一点要引起我们的重视，触发点。

父母们面对孩子的一些言辞或行为，瞬间引爆了情绪，大发雷霆的背后，其实是这些表象中的某个场景甚至是某个敏感的词语，触发了父母童年记忆中不甚友好，或难过，或绝望，或无助等等的记忆，童年时幼小的他们还没有还击力，但现在面对无辜的孩子，那些过往忧伤或愤怒的等等感受又会袭上心头，所以，孩子很容易躺枪。

父母们其实也只是长大了的孩子，你的很多决定都是在5岁之前的童年就做出的，塑造你性格的事情，并不是发生在你生活中的事情，而是你对于那些事情和环境所做出的有意识和无意识的决定。

比如最近，李大卫总爱说“我要把妈妈丢到垃圾桶去”，一开始我也是怒火中烧，全心伺候你的老母亲竟等来这么一句童言无忌！这孩子跟谁学的，全无礼仪规矩，不像话！起初还能平心静气的说教，几次无果后，我彻底火了，免不了一顿声嘶力竭的吼叫。

整个事件的触发点就是“垃圾桶”，小时候姥姥总说我是从垃圾桶捡来的，那时的我特别茫然无助，回想到急性子的母亲有时冲我大吼大叫的场景，这个想法更加根深蒂固，于是，懵懂无知的娃夜里的枕巾曾被打湿了无数次，内心的敏感和脆弱直到现在才逐渐被自我接纳并尝试疗愈。

其实，我要做的应该是接纳自己的过往，和童年的自己和解。李大卫的那句话，于他目前的年龄是再正常不过的一句话，没有抛弃更没有厌恶，只是因为近期妈妈对他疏于关怀的小任性的表露。

面对即将涌来的坏情绪，我们不妨来头脑风暴一下可能的解决方法:

深呼吸/

默数十下/

积极暂停，抽离现场/

诚恳的告诉孩子，“妈妈现在感到很难过很生气，像一个快要爆炸的气球，你能抱抱我，安慰一下我吗？”/

采用游戏的方式，“你再这样，大灰狼就不再口下留情了！我要一口吃了你！”然后抓住宝贝挠痒痒。

(目的:没有孩子不喜欢游戏，在游戏中发泄自己的小情绪，同时把不快消融在咯咯的笑声里)/

拿出一张纸，坚持记录自己的触发点。详细描述每次的触发点事件，你的感受，这种感受从何而来，引发了你的什么记忆？然后你做了什么？

(目的:更好的识别自己的触发点，在下次情绪到来前做好管理预案)

大家还有什么头脑风暴制服自己坏脾气的好方法呢？欢迎补充。(๑ºั╰╯ºั๑)。

育儿路上，安娜和你一同前行，

我们不孤单。

面对孩子，坏情绪，请走开！