明天早上6:00打算去跑步，因为实在受不了再继续这样下去了。体重持续飙升，身体素质下降，最重要的是整个人懒懒散散。今天跟单位一同事聊天，她给我秀出了她的马甲线。虽说不像网红、明星那样的夸张，但以这样的锻炼方式跟时间，我确实佩服。每晚的夜跑加上在家平板支撑，持续几个月的时间，已经小有成效。
聊到最高兴的部分还是减肥健身。她告诉我健身刚开始是坚持，持续到后面就是一种习惯，已经贯穿生活中了。她给我说道跑步，说刚开始觉得乏味无聊，之后就是一种乐趣。跑步带给她性格、脾气、做事的态度等等，从内到外都有变化。说着说着开心的笑了。这种笑容发自内心。一切改变都是自身做起。想要不一样的自我，那就从现在开始！
明天早上6:00打算去跑步，因为实在受不了再继续这样下去了。体重持续飙升，身体素质下降，最重要的是整个人懒...
跑步迈出第一步的我时候犹如脚有千斤重，每一步都是酸爽，心里对自己说跑一圈吧。第一圈跑下来脚已经抬不起来了，...
跑步6公里，配速5分30秒 跳绳2200个 俯卧撑70个
自己做自己的旁观者 2017-6-16
跑步其实是一件很枯燥的事情，这可能也是很多人无法坚持跑步的原因。既然枯燥，那就想办法让跑步变得有意思一些，比如听音...
1.跑步七公里。 2.仰卧起坐70下。 3.蹲起70下。 4.高抬腿120下。 5.胳膊部位50下
当前天数：第70天。 剩余天数：930天。 参与人：我。 路程：5圈。 地点：家里小区跑步场。 开始时间：06点5...
作家毛姆说：任何一把剃刀都自有其哲学。 跑步有跑步的哲学，睡觉有睡觉的哲学，就连偷懒都有偷懒的哲学。 那要让惯性的...
【早起】5天【早睡】0天【运动】跑步0，骑行，日均步数5800【阅读】《世风日上》70%，纪录片《但是，还有书籍》...
【早起】5天【早睡】2天【运动】跑步3次14公里，日均步数10000【阅读】《人生的意义》70%【美食】吐司【亲友...
本文标题：5/70 跑步哲学
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