运动一阵子，我终于减重成功，大概是三到四个月的时间，算是完成一个小目标了，但是，后面的日子，我从每天锻炼一小时，变成了一周三次，又恰逢囤肉的冬季，饮食方面也不怎么注意了，体重增加好像是必然的。
减肥只是阶段性的目标，一个短期的计划而已，变瘦，保持好身材的愿望也不足以促使我天天锻炼，控制饮食。只有将短期计划转变成自身的习惯才有可能，将它变成生活的一部分，永久地留下来，这样做既可以保持好身材，又可以养生，还可以养成新习惯，在新习惯上花费的时间足以覆盖掉之前不良的习惯，一举多得。
眼光放长远，满足自身的核心诉求才是关键，而不仅仅是减肥，希望生活变成自己想要的样子，包含很多方面的内容，一份满意的工作，很好的人际关系，一份舒服的亲密关系等。实现短期计划，并逐步成为自己的一种习惯，让它成为生活的一部分，同时也是积极生活的一份动力。
2019的小习惯养成计划 回顾2018年写的计划，改改日期又可以变成2019年的计划了，呵呵。。总结：自己是个没有...
我的沪浙苏五日游其实在结束行程之后，我就想写一下我这几天的经历。但是因为一些事一直搁置到现在。其实这次旅行我去年年...
我们总是习惯性地每天计划着做什么…却从来不去行动。 在心里计划一千遍，不如现实中行动一遍。不要把懒惰变成习惯，因为...
第七步：服从计划安排，摆脱高期待值。 最后一句话， 当非习惯变成习惯， 也就意味着你确实 从与大脑对抗变成与其合作...
又开始想起自己的规划了。让计划里的某一部分，变成习惯。
古川武士的改变人生的习惯： 如何把自律变成习惯？正确的方法很重要。 A . 拟定计划 B. 设定执行周期（至少三...
可以变成习惯，也可以把习惯的反面变成习惯。
生活发生改变，无论是变好了或者变差了，都是一种考验，也是一种磨练，把以前的习惯可能都要改过来，这肯定不容易，时间久...
今天是专注橙长计划的第10天，我要慢慢把写简书变成自己的习惯！
这次参加的写作计划时间是30天，据说凡是坚持21天，都能把行动变成习惯，我们的30天写作计划可以更好的巩固21天计...
本文标题：计划变成习惯
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