爱是一种需要学习的能力。
练习自我关爱，意味着学习信任自己、尊重自己、善待自己、深爱自己。
——布琳.布朗
什么是自我？我是谁，谁是我？我是我吗？
当我们谈论爱自己时在谈论些什么？
什么是自我关爱？什么不是自我关爱？你怎么理解自我关爱？
你的生活中怎样体验着自我关爱和不是自我关爱的部分？
这是今天共读会上大家讨论和思考的问题。
大家各自分享了自己的理解和感受，有人说自我关爱就是去做让自己开心的事，也有人说自我关爱就是让自己慢下来，还有人说自我关爱就是勇于表达，敢于说不......
自我关爱包括关怀、感恩和温情。它让我们把自己放在优先位置，并且为自己留出空间，让我们全身心地拥抱生活、热爱生活。
当我们身处困境之际，自我关爱让我们学会善待自己；
而当我们犯错、内心有愧的时候，自我关爱让我们学会原谅自己。
自我关爱给了我们把自己放在首位的权力，让我们发现自己的优势、天赋和力量，从而腾出空间来确认我们的真正需求和愿望。
真正的自我关爱来自内心，而非外界，也无关羞耻、贬低、苛责、又或是想完美地得到一个更好的自我......而是当我们把事情搞砸、把生活弄得天翻地覆的时候，我们依然爱着自己。
理解这些好像看上去很简单，但实际操作起来并不容易。因为生活中有太多阻碍了，这也是为什么说爱是一种需要学习的能力了。
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