王老师，我的妈妈一辈子都在务农，种小麦，种玉米花生大豆和芝麻。农活很累，春天播种，到时节就要忙收获，还有数不清的杂草、害虫；有时还会碰到旱灾或者水涝，经济收入都没有太大的保证。
但她还是日复一日的耕种劳作，因此她的身体锻炼的非常强健，挑猪粪、拉农用车，耕地这些笨重的工作她都得心应手，比男劳力还强。
这几年，她终于把土地都承包出来了，来到北京看孩子。因为她的儿女都长大了，都在城市买房定居，她的儿子也结婚生子，小夫妻二人都需要天天上班，照顾新生婴儿的任务自然就落到了王老师的头上。
时间过的真快，那刚出生不久的婴儿现在都变得聪明伶俐的读起故事书，风一样的跑在公园了。
王老师，也开始意识到自己的身体也需要锻炼了。
身体就像机器，长时间的在仓库闲置，早晚会生锈，一旦生锈，还能不能正常启动，都为未可知。
针对老年人那些常见的疾病，脑梗心梗一旦发生，严重影响晚年的生活质量，孩子们都忙着工作赚钱，根本抽不开时间照顾行动不便的家长。
王老师身边有很多很多这样的例子，无论是有本事还是没本事的家长都会这样。
所以不生病，不卧床，才是第一要务。
前晚是她的第一天锻炼，持续了1个多小时，那孩子一时间找不到奶奶，又在她爸爸的撺掇下，大哭不已。她妈妈赶紧打了王老师的视频，问：没在次卧，干嘛去了？孩子到处找奶奶，都没有找到。因为王老师过去几年的晚间功课就是洗碗和躺在床上玩手机，和老家的亲友，远在外地的两个女儿视频聊天。
孩子每次在主卧和她妈妈玩了之后，冲到次卧，总能看到奶奶的身影，再放心的跑回她妈妈的身边去玩耍。
这次孩子不见了奶奶，她爸爸骗她说：奶奶回老家了，给爷爷做饭去了，回家看老家院子里的小狗去了。
一向很镇定坚强、摔倒都不哭一声的孩子立刻哇哇大哭，要找奶奶，不要奶奶回老家，要让奶奶陪她玩，怎么哄都哄不下。
最后王老师亲自通过视频告诉孩子，待会就回家了，现在在和另外的小朋友的奶奶一起散步运动呢。
孩子才不哭了。
结果当晚王老师美美的睡了一觉，运动让人快乐，让人睡得踏实。
第二天晚上，王老师再下楼时，先和孩子说好：奶奶要去运动一个小时，运动玩才回来，别哭闹。孩子很快就答应了好。她妈妈下班回到家，照例陪孩子玩起来，王老师和约好的老奶奶一起去楼下散步了。
果然一切相安无事。
王老师决定以后每天晚上都抽空和别人一起去运动。
假如你爱护了你的身边，它肯定会极大的回馈你，至少福未至祸已远呀。
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