每日一练©瑜伽之关骆驼式0618

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-06-18 20:52 被阅读17次

楠天下的太阳花/文

今日健身记录如下:

记录目标:

每日一练,养成习惯。

基本记录:五项

1,健身项目:瑜伽之骆驼式

2,健身目的:

全身塑形,脚掌脚踝,肩膀伸展

3,训练时间:20时30分开始。

4,训练地点:家。

5,训练参数:全程8分钟,每一分钟循环一次。

每日一练,绽放笑颜

特色复盘:5项

1,感受:夏天,不热,不太动就热。

2,精进:。

☞提炼三个点:双脚跪立,身体后仰,一手撑地一手向天。
☞自然呼吸。
☞腹部尽量向前挺立。

3,问题:腰弯不起啊。

4,建议:头脚向后,腹部向前。

5,其它:

骆驼式是双手撑脚,半骆驼式,用一手撑,一手指天。

每日健身口号:

每日一练,健康无边。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限
欢迎欣赏,恳请关注。
欢迎交流,一起来健身、养生。

相关文章

  • 每日一练©瑜伽之关骆驼式0618

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之骆驼...

  • 每日一练©瑜伽之骆驼式0414

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之骆驼...

  • 每日一练©瑜伽之犁式0622

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之犁式...

  • 每日一练©瑜伽之鱼🐠式0625

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之鱼式...

  • 每日一练©瑜伽之桥式0713

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之桥式...

  • 每日一练©瑜伽之弓式0726

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之弓式...

  • 每日一练©瑜伽之山式0621

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之山式...

  • 每日一练©瑜伽之山式0706

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之山式...

  • 每日一练©瑜伽之树式0619

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之树式...

  • 每日一练©瑜伽之山式0410

    楠天下的太阳花/文 今日健身记录如下: 记录目标: 每日一练,养成习惯。 基本记录:五项 1,健身项目:瑜伽之山式...

网友评论

    本文标题:每日一练©瑜伽之关骆驼式0618

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/oswqqctx.html