变瘦从世界肥胖日这天开始

作者: 肯特菲尔德 | 来源:发表于2019-05-11 21:46 被阅读1次

我减重的目标是在健康的前提下，变成一种享受。那种痛苦的减肥过程，我是肯定无法接受的。而痛苦的办法，一定都很损害健康。

所以我更想把减重，减脂，叫做体重管理。是一种自律，是一种成就感。

在澳洲多年的医疗管理经验告诉我，但凡是有害健康的减肥方法，都碰不得。

我6月要回国参加一个重要的活动，我目前微胖的体型，我知道离我的目标还有一段距离。这一个月再瘦8斤，是我的目标。

几经对比，我选择了亦餐Eimele减肥法。为什么选择Eimele呢？

一、因为他的首席配方师是复联四里面的雷神的御用营养师。我在澳洲生活多年，早就耳闻他的大名，他是很多明星的私人膳食指导。营养学家Sarah Macdonald推荐亦餐的理由是便捷，又健康的日常饮食。

二、亦餐是全食物做的，0添加，不含防腐剂。

废话不说，上图吧

早餐：

中餐：

晚餐：今天的晚餐，我们在家做了我会理老家的羊肉米线，我怎么能错过这样的美食呢，肯定是吃了一大碗米线，加羊肉，羊肚杂。

最后，睡前我称了下体重。上去那一瞬间，说实话，我以为我家称坏了，我退下来，又站上去称了一下。

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