昨天跑完，不知道是不是跑得太着急，左膝有点微微刺痛，比较担心。所以今天跑步就计划是放松跑，慢节奏，冬训到这个阶段，已经过渡到了提速度阶段，330还是有很大希望能突破的，这个时候千万不要受伤。今天早上由于做早饭，出去的时间比较晚，都要7点15了，所以就绕着鸟巢水立方总共跑了7.5公里，配速545，确实算是轻松跑了。今天出来的时候看墨迹天气，显示轻度污染，但是跑到鸟巢，远处的盘古大观天空中飘着很多朵白云，而且远处的天空还泛着蓝色，感觉天气还蛮不错的样子。
今天到奥林匹克公园也就7点半左右的样子，这个时候从地铁里出来很多孩子也到了公园，有老师领着，叽叽咋咋个不停。这应该是那个地方的小学生放寒假，老师领着来游览北京了。想想自己上初中前，基本没怎么出过村。上高中前，没出过乡。上大学前，没出过市。这些小孩子真是幸福啊。然后一路思绪在围着这些转。后来转了将近一圈了，又碰见这群孩子，有些还在在打闹。青春真好，天真无邪。
跑步的时候思绪里这些，就想起了最近最近一篇文章看到了几个字：禅定时刻。我有跑出过很兴奋的时候，但很难说达到了禅定时刻，我想想那种状态一定是很舒服的，是很令人羡慕的。周围一切视为无物，只是身体跟着双脚在移动，纵情天地间。这是自己要追求的一种境界，现在有点为了成绩丢失掉了快乐，当然了此刻成绩也是必须要求的。
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