今天让我困扰的是想到找对象这个问题就会有不适感。这让我意识到自己还是急于找到一个灵魂伴侣，也想通过找到一个很棒的对象来证明自己。这让我学会的功课是接纳当下的一切，放下再证明自己。当前我基于现状，静下心来与自己相处，继续看书、冥想、觉察、认真工作。
今天让我困扰的是想到找对象这个问题就会有不适感。这让我意识到自己还是急于找到一个灵魂伴侣，也想通过找到一个很棒的对象来证明自己。这让我学会的功课是接纳当下的一切，放下再证明自己。当前我基于现状，静下心来与自己相处，继续看书、冥想、觉察、认真工作。
今天让我困扰的是想到找对象这个问题就会有不适感。这让我意识到自己还是急于找到一个灵魂伴侣，也想通过找到一个很棒的对...
应该是最后一次梳理自己这段感情，听了一宿音频，心里有了一份很大的觉知。 这半年来因情入道，了悟了这一切不过是灵魂剧...
看见，接纳，回应。 我会评判自己。我看到群里每个人的觉察日记，有些情绪能够感受到，我接纳当下的他们和自己，...
事件：开始打卡太极禅舞 感受：开心、快乐、轻松 情绪：放松 自言自语：还是和一帮人打卡练起来舒服，有人陪伴可以相互...
觉察-接纳-划清界限-清理-重新定义 马上觉察到情绪要爆发，接纳当下的情绪：对，我很生气……但，那只是他的表达方式...
11.8觉察日记 1.事件：中午吃饭，孩子爷爷唠叨电信怎么不发余额短信了，指责抱怨说些负向话语 2.感受：生气，烦...
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20180110张光辉觉察日记：敞开是一种力量 当你敞开自己你会发现大家都是敞开的，当你封闭自己你会发现每个人都是...
1事件:昨晚因妈孩吵架，致使孩子情绪低迷，午饭家中忘蒸米饭了，我下去买，妈说了一句买米饭再来不及了，孩子哭了。 2...
今天下午妈妈有空，约我一起聊聊天。 已经好久没有跟妈妈好好聊天，刚好先生今天在家，把小朋友留下来就溜出来啦。 那一...
本文标题：11.8的觉察日记——敞开怀抱接纳当下
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/petkbktx.html
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