自8月9日到10月9日，已过两月，这两个月中，我风雨无阻，每天至少走一万步，最多的一次达两万步，当然是一天数次累积的，早上去公园走一圈，回来就有4千多步，傍晚又去公园走一圈，加上白日里走的，加起来1万多步了。
一直以来，对体力劳动抱有偏见，什么“四肢发达，头脑简单”所以更重视脑力劳动，知识技能，我本人不喜欢体育锻炼，由此造成的后果便是我女儿也不喜欢锻炼身体，可身体是革命的本钱，以后的工作生活，必须有一个健康的身体，年轻人可能无所谓，可到了年纪，身体犹如使用几十年的机器，故障迭出，要去修复了。
刚看了一篇公众号文章，写中年人锻炼身体，须得张驰有度，才能让身体这台机器运转得更长久。中年人锻炼身体，切不可像年轻人那样的运动量，且不必每天坚持，也可三天打鱼两天晒网。
深有感触，很是赞同。
由于不爱运动，身体偏胖，随之而来的血脂偏高，医生也警告我要减肥了。确实，从8月8日起开始去店里开穴促进新陈代谢来减肥，加上早晚的走路锻炼，一盒产品用完，减了10斤了，便买了一个套盒再减，又减了2斤，只是现在两个月了，便没再减重了。但我还是每日去走，隔两天就去店里减肥，希望能再减个几斤就好了。
一个经常运动锻炼的人，身体素质必然棒棒的，哪有什么肥胖带来的各种烦扰，身体各个部位健健康康的，自然如机器般运行正常，持久。所以，锻炼身体非常重要！
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