要问女人最怕什么，一怕胖，二怕老。当这两者碰到一起的时候，恐怕女人就已经在崩溃的边缘了。
之前有过一则新闻，长期吃素会加速人的衰老，我们先不去评定这个说法是否准确，但减肥真的会使女性衰老吗？这个答案小编可以很负责任的告诉你，会的！
假如女性在减肥过程中过度节食或过量运动，运用不正确的减肥方式造成营养不良，真的可能会导致衰老。
例如，蛋白质是提供人体生命活动的重要物质基础，如果蛋白质缺乏，则可能会出现肌肉流失，皮肤松弛，毛发脱落等现象。
自由基衰老理论的中心是氧化应激反应。自由基被认为是导致人衰老的一种物质，它是一种外层轨道或电子层含有一个未配对或具有不成对电子的原子或分子，简单可以理解为是一种在生物体内可以破坏细胞的东西。
氧化就是指从原子或分子中移除电子的过程，举个例子，像铁生锈就是一种氧化过程。
虽然生命离不开氧，但是过多的氧也是不好的。在减肥过程中，大量剧烈的运动会增加自由基的数量，运动本身会增加耗氧量等，可能会增加氧化应激反应的发生。
由于过量的运动会给身体增加氧化压力，所以这时就需要有足够的抗氧化能力。
因此，如果我们在减肥时，既要有大量的剧烈运动增加身体的氧化反应，又没有摄入足够具有抗氧化能力的营养素来为身体补充营养，可能就会导致身体衰老。
所以说，女性在减肥时，需要使用正确的手段，不能一味追求速度，过度节食、过量运动，会导致身体有较大的负担，加速身体的衰老。
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