date: 2022-09-01
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notes: 真正影响人生的幸福和快乐的，是我们的预期和比较。如果这个才是事实，那我们日常又有多少是在违背事实而追求虚幻呢？
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卡片/共读会

观点

1. 当我们往上比较的时候，我们很难感受到自己已经获得的成就，而当我们往下比较时，我们反而会知足常乐。这就意味着，真正影响人生的幸福和快乐的，是我们的预期和比较。
2. 自我认识的不确定性是人们进行社会比较的主要原因。每个人都有了解自我、评价自我的冲动，但在缺乏客观标准的情况下，我们会把他人当作比较的尺度，在比较中获得意义。
3. 真正影响人生的幸福和快乐的，是我们的预期和比较。
   1. 社会比较可以细分为上行比较、平行比较和下行比较。
   2. 产生两种效益：
      1. 一是对比效益
         1. 比较时缺乏认识，导致判断不准确
         2. 比较时存在不理性的习惯，导致出现代表性偏差
         3. 比较时容易产生负面影响
      2. 二是同化效益

理解

1. 预期和比较可以说是一个方向一个是标准。
2. 产生比较的基本原因和物质基础是在于：
   1. 人是生活在社会中，环境迫使需要相互协同。
   2. 在相互合作、协同的过程中，就需要有共同的价值观、标准。
   3. 而当有了标准后，个体就能从中进行各类的比较。

事例

应用

1. 无法避免的是协调和合作，标准也随之而来。
2. 正确的比较
   1. 第一，根据比较的目的，调整比较的方向。
      1. 比较时知道目的是让同化效益凸显，而非让自己陷入无力之中。
   2. 第二，改变比较的内容，建立多元化的比较体系。
      1. 目标是明确的，但是路径可以多样的。
      2. 在目标之下，发现自己优势项目，进行综合比较。
   3. 第三，改变比较的对象，做小池塘里的大鱼。
      1. 通过改变比较的对象，构建一个全新的价值体系。
      2. 但也需要关注是在以明确的目标为大前提之下的。

资料

1. 问题：
   1. 目标和幸福的关系。
   2. 改变比较的对象的时候，是否会陷入所谓的“阿Q精神”之中。