2020.12.17
学习分享
1）沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突之中，无所适从。 沮丧意味着，我们不了解自己的需要——我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。
所有看似外界带来的负面情绪其实都是自我内心不够平和的映射，外界激发的是潜伏在自我内心的对自我的不满意。
2）专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。情绪是我们的导师，其中负面情绪的出现往往意味着自己内心出现一些冲突，或是需要未能得到满足，了解自己的情绪可以更好的了解认识自己，了解自己的需要就可以采取行动进行自我满足。
3）母亲的责任与职业角色的平衡（非暴力沟通的四个要素：
1.观察。 描述经历的事实
2.感受。记录经历这件事后内心世界的喜怒哀乐。
3.需要。此处可以用到马斯洛的需求层次理论来思考，比如安全需求、爱与归属、尊重需求等。
4.请求。可以理解如何满足需要，寻找解决问题的方法。
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人得与自己和解，只有解决了自己的内心冲突，才能更好的前行。与外界的冲突，归根结底是自己内心的冲突。
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本文标题：分享第187天:解决内心的冲突
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