R:阅读原文片段
教是最好的学习，实现90%的知识转化，分享是最好的方式。
那么有小伙伴会说，哎，我自己都没学好，哪敢提什么分享呀。你一定要等到自己学富五车，饱腹经纶之后才有勇气做分享吗？我在简书上分享了40几篇读书笔记，每一篇都廖有人问津，点个赞的都没有。这样也是一种分享啊，分享的过程我们强调的是输出，你只要能找到输出的地方，就一定会有人回应你的。
公司内部培训，部门内部分享，网络分享，文章分享，知乎问答，百度知道，能分享的地方太多了。对这些都是检验你到底懂不懂的真正战场。
I:用自己的话重述
1.学习新的知识，是输入的一种方式，但是仅仅只输入不输出，知识就无法应用到生活中帮助我们让自己成长，时间一久，很容易忘记，这样学的知识就是无用，所以，学完新的知识一定要及时输出。
2.不用非得等到自己学富五车才去分享，只要是觉得不错的方法，立即教给感兴趣的人，和身边的人分享，将知识转化成自己的能力，通过不断的学习，然后输出，慢慢地你不仅会变成学富五车，而且才高八斗。
A1:以前看书的时候，看完了也就看完了，没有记录，没有分享。看完以后不留痕迹。
我是一个对自己比较追求完美的人，无论对什么东西，如果不是百分之百了解，我都觉得自己会做不好，而且一旦自己有了想上台分享的想法之后，心里就会紧张的要命。
A2:1.从书中学到的知识，开始在简书和微博里分享，即使一开始没人点赞。
2.关注知乎问答，找到养生的专题，把每次学到的养生知识，分享给需要的人。
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