每当这种时候，大脑觉得有点累了，就会睡不着静不下来，也做不任何事，但又控制不住地刷手机，结果在给自己休息的时间里，完全没有休息。
这一刻有觉察，是因为刚做完的事带起里节奏，共鸣了过去繁忙的思维，那个思维觉得不停不停地做着事才是正常的，或者是被低价值感裹挟，或者是逃避无聊的感受，反正就是上了发条一样机械地运转。
我知道了，在刚才完成的时候，自己心底升起一份成就感，它让我上瘾，驱使着继续获得更多的成就感，是的，就算是大脑觉得累了，它也不会停下来，我看见了！
不上思维的当，看见自己的成瘾，看见当下需要的是休息，叫停思维，我在当下。
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