如果你真的想要自由，他人的批评可以成为协助你自由的礼物。无论是什么样的批评，如果你因此而感到难受，或有哪怕一丝想要为自己辩护的冲动，那意味着你有不接受和不爱自己的地方——你想要隐藏的那部分你。
身体觉知到头脑念头带给自我的身体感觉，知觉，觉知……
如果你真的想要自由，他人的批评可以成为协助你自由的礼物。无论是什么样的批评，如果你因此而感到难受，或有哪怕一丝想要为自己辩护的冲动，那意味着你有不接受和不爱自己的地方——你想要隐藏的那部分你。
身体觉知到头脑念头带给自我的身体感觉，知觉，觉知……
我们需要保持一份觉知在我们的身体、心智和情绪。 觉知身体：呼吸快慢、冷或热、某个部位紧张，出汗，心跳加速等等。 觉...
睁眼，保持一个姿势，让自己进入处理一件比较紧急事件的状态中。比如，早上时间来不及了，孩子却还在慢吞吞吃饭；办公桌上...
早晨 被闹铃闹了几次 从迷迷糊糊到终于起身 发现第一次被闹醒后 到起身前的那段睡眠 会无限非常依赖床的 几乎这是身...
身体觉知练习体系：MTM和菲登奎斯的体系 身体觉知为何那么重要？之后我会写文章专门说明我对这个问题的理解。它和运动...
在没有加入社群之前，对自己的身体觉知，特别是打坐时的身体觉知并不会像此刻深刻而有强烈。 由于右胯比较紧张，...
昨天中午，见缝插针的上了一堂瑜伽课。课后一位学员表示每每练到平衡体式就做不好，问教练是不是因为力量不够。教练是一位...
湿气如裹的早晨不再读书或者思考，早点出门走一走，身动心静，脑力劳动消耗血氧，这时候就要以身体的运动补充血氧，或者做...
近日，艾灸女和我讨论一个问题，“一直扶阳，会不会不好，扶到后面会不会成为纯阳之体，不能吃水果了？”，这个问题疑惑，...
【人体觉知】通过感觉、动作系统获得，这个过程需要大脑的参与和协作，这是人类成长和学习的根本。觉知来自于外在感官：眼...
本文标题：身体觉知
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