沉浸在过程中

人为什么会焦虑，大多是跳过了过程，太关注结果，其实任何事物的成长就如植物的成长一样，需要经历破土而出，需要经历阳光雨露，需要经历和周围的杂草争夺营养。

沉浸在过程中，每天面临的事情很多，对工作必须高度认真，工作，单位是你的道场，大多数人都是因为有了一份好工作，地位迅速提升，自己的自信感也会增加。父母的养老需要你的安排，都说养人身，不如养人心，孩子大了，孩子是父母的依靠，而自己的孩子还小，自己也是自己孩子的依靠。曾经我焦虑难受时，我会去大街上转转，中年人走型的身材，中年人饱经风霜的印痕，花白的头发，而我们如果思考这个结果的原因，除了外部原因，社会压力大，上有老下有小的责任担当外，还有自己的内在状态，太过关注结果，而丢失了过程。

总是认为自己是幸运的，因为我在年少时一直幸遇恩师，工作后又是不断遇到我亦师亦友的同事，

去年母亲生了重病，又是遇到两位不断指点我成长的恩师……都说人的幸运在于年少时有人为你指引，中年时有人赏识，老年时有人跟随，已经步入中年的我更加的懂得珍惜感恩一切的遇见，懂得任何事情的成功都不会一蹴而就，所以更加愿意沉下心来关注过程，更加关注于当下能够把握的。

其实人一辈子就是一个过程，去体验，去经历，然后种瓜得瓜种豆得豆，除了保持本真的善良还要多去思考，凡事得符合逻辑，懂得变通。贵的东西比如空气他是免费的，所以尊重他人，更应该尊重自己，反思自己而不去逼迫自己，接纳一切，然后尽自己最大的能力去利他同时也要利己。

沉浸在过程中，这就是我本真的模样，自己有优点很正常，没有一点优点怎么在社会上立足，自己有不足也很正常，因为任何动物都有他的优势也有劣势，也包括人这种高级动物。