心得| 感想

1、劳逸结合

人要懂得劳逸结合，一直在高强度下，没有什么放松的活动，绷着的弦很容易断。要在这个过程中保持稳定性，那就需要每天都能够均匀的忙碌，处在一种可以控制的状态下，不容易失控。

这几天每天都是上午练试讲，加写第二天的教案，再整理整理一点相关笔记。下午就是练练字，学学专业，坐久了就会坐不住，出门去跑步。晚上就开始了高强度的课，先是结构化，其次是试讲。结构化还没有怎么上过麦，最近学的人际沟通，发现又把突发情况类的忘记了。得要回去再复习一下答题思路，思路是前提，说话前，先想一想，不要说话不过脑子。保持冷静最重要，紧张就容易头脑空白。把想到的话，有条理的说出来，这就是一个很大的进步。

基本上没有什么娱乐时间，而且这样一直高强度，人会有点失去耐心。

2、读书《加速》第三章 知识管理

我特地去读了第三章，书中讲到的很多例子，都是自身的映射，通过这样的小故事，萌姐揭开了事物背后的本质。

首先，比如学习缺少目标，不具体。我想想有时候也是，没有明确的今天具体的学习内容，学习时常等。就会导致学了很多，没有效果。用书中的话解释就是简化。目标放在需要的知识上，其他的很远的可以先不看。这样可以

其次缺少刻意练习，学习是分为三个区，舒适区，练习区和焦虑区。在舒适区那叫生活，在现状和目标之间的，那才叫练习区。焦虑区是我们暂时无法学会的知识。

再次，练习也有方法，一万小时定律何基础性练习。基础性练习我觉得就可以理解为学习结构。任何知识不是孤立的存在，都有联系的。我们要掌握套路，按照这个套路不断的验证。

最后，刻意练习也是同样要有目标，再把目标不断分解下去，找到一个个具体可以实施的点，这样在完成总目标的时候，就会清晰很多。

这一部分，仔细回想一下，讲的很多，都离不开目标，所以凡事一定要有目标，不要蒙头拉车不看路，有了方向走，才能更快到达终点，而不是不看路，一直拼命往前。