熬大夜的今天
整个人是崩的
早餐
主食:地瓜136g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:黄瓜87g,小西红柿35g
奶制品:牛奶200g
健康减脂第127天
午餐:
主食:玉米棒378g
蛋白质:瘦肉33g,鱼63g
蔬菜:上海青105g,杏鲍菇57g
健康减脂第127天
晚餐:
主食:紫薯116g
蛋白质:鱼85g
蔬菜:上海青104g,洋葱94g
健康减脂第127天
熬大夜的今天
整个人是崩的
早餐
主食:地瓜136g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:黄瓜87g,小西红柿35g
奶制品:牛奶200g
健康减脂第127天
午餐:
主食:玉米棒378g
蛋白质:瘦肉33g,鱼63g
蔬菜:上海青105g,杏鲍菇57g
健康减脂第127天
晚餐:
主食:紫薯116g
蛋白质:鱼85g
蔬菜:上海青104g,洋葱94g
健康减脂第127天
本文标题:健康减脂第127天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qavaoqtx.html
网友评论