自主健康

      工作的单位每年都体检，虽然是在比较好的区医院体检中心和医科大附属医院，但是每年都是流水式的检查，这么多年来一直没发现什么问题，今年单位换了一个医院体检，服务周到，还检查得非常仔细，报告一出来满满的一页纸，这些年隐藏没查出的问题一样样都出来了。

      真是既忧愁又觉得还算是幸运的，否则小问题变大问题后果堪忧。就拿久不久会不舒服的胆囊，一旦饿过头、吃撑或是油腻就容易不舒服，以前经常隐隐痛几天，吃药效果也不好。原来只能硬扛，痛个四五天，自从接触站桩之后遇到这种情况就会站一会桩，会出现反胃不舒服，就会想吐，吐了之后情况就好多了；后面学习扎针了，就扎几针也能缓解；再到跟着宣宾老师学习之后针也就省了，毕竟扎别人不疼，扎自己可是会疼的，最近几次不舒服是通过刮锁骨上下痛点，按揉相应穴位，或者按背后肝胆腧相应的痛点，揉着胆囊位置就咕噜咕噜蠕动，排气之后症状就缓解了。可前两天因为中午吃撑了，马上觉得很不舒服，下午按揉穴位站桩都没能缓解、身上也没带针，怎么办呢，当时心里就挺想艾灸，赶紧回家躺下架起抽烟机开始灸胆囊痛处，灸了好一会痛的地方开始蠕动，开始排气，我就再灸了中脘，两个地方轮流灸完一条艾条，已经十一点多了，感觉好多了，已经不痛了，就停下来休息。第二天胆囊处已经没有痛感了。这次用艾条效果还是非常快的，第二天中午休息时间再灸了半小时，后面基本就比较正常了。

      自从站桩之后就很少运动，好长一段时间沉不下气来站桩，所以站桩也搁置了，结果就是都不运动，长胖了10来斤，很多衣服都已经穿不下了，成了这么多年最胖的时刻。人一旦胖起来才会发现，瘦下来可是一两两瘦，但长肉来可不是开玩笑的，简直是一日千里，一斤斤的往上怼，有什么样的生活方式，就会造就怎么样的身体，不运动加上工作上压力大，思虑过度，往往就容易给身体埋下隐患。

      我一直记得刘师关于自主健康，圆满养生的讲座，身体是自己的，无法依赖他人，不好好养护，到需要到医院医生的时候，选择的空间就小得多了，所以尽量把健康攥在自己的手上，接下来准备好好跟着宣宾老师大道至简的课程内容，除了站桩加强运动锻炼，多加瑜伽练习，对着体检报告一个个把身体潜在的问题消灭了，期待明年的自己拥有更健康的身体，更好的精气神。