三招实现一切新年愿望

三招实现一切新年愿望

2018年的年底，我做了一个日更计划，想要在最后的45天，每天日更一篇500以上的小文章。想要这么做的原因，纯粹是因为眼看年底，年初的flag一个也没实现。想要最后挣扎一下，看是不是能实现自己的一个小想法。

结果是计划没有完成，后面事情特别多，这倒不是借口。但我想想2018年的计划大多也没有完成，于是就顺便思考了一下，为啥梦想老实现不了，计划老完不成。

这么一想，真的发现了问题，那就是我的计划都太难，最重要的是，我也没有信心去完成这些计划。这也算我日更45天的一个小收获，以前完成不了计划和问题，都会自责愧疚，但我觉得思考失败的原因是什么，远比自我谴责更有意义。

仔细想想那些计划总能养成的人，除了行动力超强，还自信心超强，一个个看起来都是战斗力满格的金刚。他们自信、冷静，永远自我感觉良好，甚至看起来有点高冷。从他们身上，可以学到能让计划成为现实的诀窍。

首先，计划完不成，跟信心的多少直接相关。信心不足，会压抑行动力。个体的能量有限，对自信心不足的人来说，大部分的能量都用在了克服自我怀疑和对抗压力上面，因此能用来完成行动的能量就变得很有限。所以，首先要暗示自己，多给自己鼓劲，尽量不接触负面、消极的人和状态。

其次，除了多给自己信心，还要降低任务的难度。降低任务的难度，其实也是给自己信心。你的计划简单，任务可以被实现，其实一开始心里就应该有数。比如我，日更500字不能完成，我就不可能再去完成日更1000字的计划，因为我自己也不相信。但如果我决定一周更500字，那就一定能完成计划，而且没有任何心理辅导。

最后，计划具体到每一天，每一件确信你能做到的事，尽量量化。比如你的计划可以以动词➕具体任务为单位，比如：写500字文章，这样的计划能给你明确的行动指令。每日计划这样写，再加上前两条，你几乎不可能完不成计划。

新的一年，我们都让梦想照进现实！