每天快走一万步能不能消除脂肪肝？

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现在得脂肪肝的人非常多。脂肪肝是能量代谢紊乱，导致肝细胞被脂肪侵润产生的，机制比较复杂。脂肪肝会缓慢损害肝脏功能，导致肝脏纤维化，严重的会发展为肝硬化。所以很多意识到脂肪肝危害的人都想知道该如何消除脂肪肝。目前还没有药物治疗脂肪肝，网上常有暴走治疗脂肪肝的文章。那么走路能不能消除脂肪肝呢？

每天快走一万步能不能消除脂肪肝？

先让我们看看脂肪肝发生的原因，有高脂血症、糖尿病、营养不良、肥胖、酗酒、减肥不当、缺乏运动、不健康饮食等。由此可见，脂肪肝的病因是复杂的。要想消除脂肪肝首先要做的是消除病因。例如酒精性脂肪肝，如果不戒酒，跑死了也不能消除脂肪肝。肥胖导致的脂肪肝，如果不减肥，单靠走路运动也很难消除脂肪肝。我们医院的张大主任大胖子一个，有重度脂肪肝，可是他经常打羽毛球，还经常游泳，每天走路半小时上班，脂肪肝也没见好。原因就是他还是大吃大喝没减肥。

所以治疗脂肪肝的核心是去除病因。在去除病因之后，适度的运动是有助于消除脂肪肝的。运动可以增加能量消耗，改善能量代谢紊乱，对于减轻脂肪肝有帮助。

每天快走一万步能不能消除脂肪肝？

​需要注意的是减肥不当造成的脂肪肝，是由于过度节食导致大量脂肪分解，超过肝脏处理能量造成的，对肝功能损害非常大。对于这种脂肪肝运动无效甚至会加重脂肪肝，必须先恢复正常营养状态，改善肝功能后才能运动。

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