208.掌控感源于清晰的计划复盘

作者: 遇见花开K | 来源:发表于2025-02-11 09:44 被阅读0次

做计划做复盘坚持又有一段时间了，越发觉得计划复盘是一种很好的与自己连接的工具。

每天睡前做第二天的计划，第二天就按安排去做就好了，晚上做️一下复盘，再做后一天的计划。

今天的任务有开会，英语听力训练，英语备课第3单元，艺术治疗学习，新时代课程学习，零智慧课程学习，锻炼身体。

未完成：锻炼身体，英语听力训练，新时代课程

锻炼身体这块的确需要调整时间，调整到上午10点，跟着老师练习爵士舞，动起来，跟自己的身体做连接。

英语听力训练放在起床做饭做卫生的时间，泛听总计个小时。

新时代的课程，每天要听一节，做笔记也是不容易坚持的。改成两天听一节，不要给自己太大压力。

紧急而重要的事是艺术治疗学习和英语备课。不紧急而重要的是身体锻炼，英语自我提升课程，新时代的课程，零智慧的课程。

有了付老师送的这个2025计划本，还是挺有用的，合理规划时间后，我最近都在10点之前就安心睡觉了。心里没有以前那种事没干完，不想睡觉的感觉。

没做完的，想一想为什么没做完，任务太多，就精简一下，或者调整。心里对时间花哪里了很清晰，明天该做啥，心里也清晰，这种对自己时间的掌控感会让自己安心，晚上睡眠质量都提高了。

网友评论

本文标题：208.掌控感源于清晰的计划复盘

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qsjfpjtx.html

208.掌控感源于清晰的计划复盘