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一日三餐这样吃,更健康

一日三餐这样吃,更健康

作者: 一天天111 | 来源:发表于2018-08-31 12:01 被阅读0次

人体所需:碳水化合物、蛋白质和脂肪

我的早餐:紫薯2根、鸡蛋1个、酸奶一瓶。有时会➕一根玉米。

午餐:荤素搭配

晚餐:青菜+瘦肉汤;胡萝卜+毛豆+肉一起炒,营养又健康!

每天会持一点水果:桃子、提子等!

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