与自己和解
1.运动
未完成❎
2.阅读
听书《中国人的人文精神 》
看着视频听的，刚开始感觉有点深奥听不太懂，再看看注解，摘抄里面的几段话来解释这本书的含义
文明就是“知止”，知道自己应该停在哪儿，对于一个人来说是很重要的！
我们读书学习，不是为了高官厚禄，而是要在遇到种种坎坷、忧虑的时候不要垂头丧气，保持坚定的意志，知道祸福、生死而不迷茫，潇洒地对待人生。
……
3.三只青蛙
听书，声音训练
冥想🧘♀️
4.正念冥想🧘♀️
关于身体健康，你的核心内在怎样选择，她就会以怎样的状态呈现……
妈咪的爱心馒头
反思：
妈妈的爱～
昨天妈妈跟小舅妈聊天，她们聊天：我对那个谁谁谁可好了，她们想吃啥都行，而且吃饱……这是生活在四川农村的小舅妈说的话
今天妈咪用南瓜蒸馒头，里面还放葡萄干，我说妈妈你别放，葡萄干糖分重太甜了，老妈根本就听不进，非得这样弄，说有营养……很多时候都是这样，你说不吃，非得跟你弄过来让你吃；你说少吃点，非得跟你弄个一大碗，为了吃很多时候都很不开心……
虽然知道这是她们一种爱的方式，但有时候就是无法释怀，这两天突然醒悟这个道理，她们经历了那个年代，吃饱穿暖是她们唯一可以表达关心和爱的含义，倾注了她们的全部心血，她们认为这就是爱你的方式……
所以要用正确的方式去表达我们的喜好，不然她们理解错误导致伤心，考虑老人的感受，让她们知道我们很爱她……所以真是很多人都说那句话，跟老人如何相处的很好，需要静心修行！做到真正的孝顺，而不是表面功夫！
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