这是菡萏萏的第1540篇
2020-2033用时13分钟字数805
逐渐意识到人生困难重重背后要修炼的能力是什么，也开始去观察身边人在这些能力上的水平，一方面是对自己的觉察变得迅速且清晰，另一方面是能够看见真实的对方。
需要修炼的能力，无非就是讲烂了的那些，对自己情绪的觉察，能够尝试安住在自己的情绪中的能力，还有就是对自己的了解程度，喜好，自己的经历，都有什么信念，核心的限制性信念都有什么，在什么场景容易有什么情绪，哪些事情比较能够激发自己的情绪反应。
这些都是在每天的生活经历中，与自己的相处过程中一点点积累和叠加的，越了解自己，也就会越了解他人，对自己了解的颗粒度上来以后，就好像你换了更加清晰的屏幕显示，你看别人也更加清晰了，会知道在相似的情境下，对方可能也会有的反应，能看见自己原生情绪和次生情绪的同时，有多余的精力和心理能量能够搞创造，去探索自己感兴趣的事情，做自己想做的事情。
与此同时，向外抓取的倾向也越来越少，因为自己的能力足够应对大部分的场景，这个时候的生活开始变得有些享受，在这个时候再去和其他人建立关系，搞社交的时候，会有个边界感，我自己的部分很清晰，会有一些能量可以对抗关系中的差异和适应，这样也会让双方的满意度更高，让双方都处在一段比较舒服的关系中。
这个时候的关系是两个真实的人在相处，不会想要刻意的改变对方，虽然长期相处的人也会需要牺牲一部分自我来让关系更加和谐，但是总归是可以找到一个平衡。
我想，和人的关系能够达到这种程度，和事情的关系也就不难了，整个来看，基础都是和自己的关系，如果能够处理好和自己的关系，更加了解自己，能够创造一个让自己舒服的小环境，这或许就是我们修炼的内核，修炼的核心任务。
这也是人格强大，灵活的表现。当我们在说一个人有他自己的人格魅力的时候，也是在说，他已经逐步搭建好了自己的处事风格，核心是他找到了和自己相处舒服的模式。
愿你也成为有人格魅力，活出人生命力的个体，祝好。
以上，享受每一天。
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