早上参加周六读书会，听老师们分享禅修。反观自己很难安静下来，无法定住。或许可以尝试每天打坐，学会与自己在一起，一呼一吸间，感受自己。
九点听樊登老师的《正念的奇迹》，生活无处不是禅，活在当下的每一刻，把注意力聚焦在当下。人们后悔是因为活在过去，焦虑是因为活在未来，而唯有当下，此时此刻我在，是正发生的。好好吃每一口饭、好好说每一句话，时刻提醒保持正念。
今天下午参加吴晓波深圳书友会组织的《财富思维》新书分享会。其中老师分享到“这一生中，你遇到怎样的人，然后就有机会成为那样的人”非常有感触。这段时间，因为遇到看到，跟随老师们学习，在努力靠近而窃喜。把生命浪费在美好事物上～～
早上参加周六读书会，听老师们分享禅修。反观自己很难安静下来，无法定住。或许可以尝试每天打坐，学会与自己在一...
正念禅修是什么 禅修并非宗教，正念禅修只是一种精神训练方法。 正念禅修是不加批评的观察，需要修炼者对自身的宽容。当...
《正念禅修》20161019学而思：第四章，八周正念禅修简介。 学而思是关于牛津大学正念中心一位老师关于八周正念禅...
正念禅修非常简单明了，任何人都可以修炼，充分发掘固有的生活乐趣。不仅其自身具有很高的价值，它还可以防止忧虑、压力和...
这一次典型的禅修过程啊！包括全身灌注于气体吸入和呼出身体的动作。以这种方式关注自己的每一次呼吸是我们有能力在思绪浮...
正念的力量是微小的，同时也是巨大的。就像一个原子弹一样，个子小小，能量超乎想象。正念，开始时，感受不到它的能量存在...
现在因为疫情原因，人心惶惶，心情烦躁。今天早上很早就起来排队去做核酸。 今天开始听一本书《正念禅修》 忙碌了一天之...
正念不是思考，在禅修中反复练习正念，当它变成心理习惯之后，以后便都可以受用。一个认真的禅修者随时保持正念正知，日复...
【缅】德加尼亚禅师 什么是正念禅修 基础：四念处（身受心法） 是什么：正念禅修是改变心发展心养育心，心的工作。观察...
今天整理一下对于“正念”的理解。 在禅修中，一直强调“正念”是禅修成功的要素之一。 那么什么是“正念”？...
本文标题：20210710禅修、慢、正念
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