早上9:00出门时，感觉非常好，因为我想，有些人可能刚刚起床不久，还没来得及见到今天的太阳吧，而我已经用了接近4个小时的白天了。如此一想，感觉自己赚大了，我用到了更好的时间，也见到了更新鲜的阳光。
说来惭愧，今天不过是我连续21天早起计划的第13天，计划还在进行中，尚未完成；说来也庆幸，早起进行到第11天时，我已经自然地需要早睡了，于是顺利地进入到曾经望而兴叹的“早睡早起”模式。
早起第13天.jpeg
曾经我也是一个早起困难户，有着以下的困惑，但终于一一克服了。
1.“晚上睡不着，睡得晚所以起不来”
我一度陷于这样的困惑，并且觉得无法解决，因为确实睡不着啊，也没有速睡的方法，睡的晚了自然就醒的就晚了，只能如此循环。
后来明白，早睡是可以“治疗”晚睡的，起得早，加上白天一天的工作，重负荷之下，晚上身体就会产生请求休息的需求，当然，白天不能补觉太多了。
2.早上起来可以干什么？
曾经也因为3分钟热度做到了早起一两天，然而，起床之后无事可干，并不想做饭，并不想打扫卫生，于是坐着只好发呆，很容易打瞌睡然后倒沙发上或者哪里继续睡下去了。没有目标的早起，反而让人觉得早起是浪费时间，还不如好好睡觉，养精蓄锐。
但其实，早起是可以做很多事情的。以当天早起13天的经验来看，我在早上起床的时间里做过这些事。
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拍照打卡
早起的前3天，我做的事情比较轻松、不费脑，不想给刚刚早起的自己过重的负担，让身体轻松，喜欢上早起。第一天早起后，在室外给脸都没洗却自信地沐浴在晨光中的自己拍了张照片发布了朋友圈，可能朋友圈里5点多起床的人并不多，于是收获了不少赞，小成就感就来了，加深了对早起的好感。
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- 遛狗
狗狗每天早上都要出去，在我早起以前都是家人遛它，而我早起以后，就带着狗狗出门了，一起溜达，有了狗狗陪伴，早起的时光欢乐不少。 -
背单词
一直在用手机背单词，但常常因为忙工作就忘记了，或者晚上到家太累了，根本不想背了，于是经常中断，捡起，再中断，再捡起，这样断断续续，其实学习效果并不好。现在早起后记单词，竟一天都没有再落下了。
5月单词打卡.jpeg
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跑步
有一天起得过早，觉得之前的事情都打发不了太长的时间，于是决定跑步，带着狗狗，跑至湖边，然后停下看风景。因为太早，湖边的跑道上人也不多，但是人不多的时候，看风景却是极好的，有阳光、有狗狗、有青草、有湖水、有清风，无人与你相争，仿佛你坐拥着这一片天地。若不是早起，你根本无法趁着阳光，独自享受这一切，怕是只能趁月光了。
遛狗、跑步、拍照(跑完5:30am).jpeg
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录英文Video练习口语
录Video其实是一件非常耗时间的事情，很少一遍可以成功，并且还要编辑。录Video的想法有一阵子了，但直到做到了早起，才真正有时间去落实。
English Vlog
在有了早起可以做的事情以后，早起的时间就可以被大大利用了，切身感受是：早起的心情会大好，时间会变得充裕，可做的事情也多了，很多事情可以在计划内完成了，拖延减少了。
这仅仅是连续早起的第13天，我将继续努力做到第15天，第21天，一个月……直至它真正成为不消耗我的意志力的习惯。
利用早起，遇见更好的自己！
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