觉察就会有改变

初级研修群这周冷清许多，看了逄金平老师的《孤独与寂寞》里面的内容和我发生的共鸣。我也是一个不主动和别人建立关系的人，可是在课程中学到：建立良好人际关系能提高安全感，增加幸福感，能很好的适应社会等等。自从上次研修生聚会我就开始觉察自己，时常会想这是为什么呢？今天在逄老师的日记中看到这句话：你为什么不肯与人交往？因为你自卑；你为什么自卑，因为你不肯与人交往。觉得挺耐人寻味，细想：自己自卑吗？以前是有点自卑，自从上了研修课有点自卑开始改善。

我现在体验到唯有觉察才会开始改变。当我觉察到自己不愿与人交往这个事实时，我就开始有了些许的转变。老师《行走中的思想》一书中和小姑娘聊养狗、电梯里和老年人的交流等等，都体现了老师谦卑以及亲和的能力，这也是我这些能力的欠缺导致我不愿意和人主动建立关系的问题，既然知道了我也就愿意改变了，最近这半个月我一直在努力的带着觉察去做了。主动愿意去做的事情发现真的很自然也很顺利，昨天去买桃子，没带手机也没带钱，要是平时我是不会主动和卖桃的人交流转身离去，这次我主动说：“桃子挺好，想买点可是没带钱和手机”，卖桃人说：“大姐你先买了吃，我常来，以后看见我再给我就行”。其实生活并不是你想象中那样，当你把需求表达的时候，人家也都会感受到你真实的需要，第二天我路过给卖桃人还钱的时候他竟然忘了我没给钱，哈哈。

在逄老师的日记中看到这样一段话：“在熙熙攘攘的聚会中，我会感到孤独，在大喊大叫的KTV包间，是我感到最孤独的时候。我一个人独处，反而不会感到孤独，时间空间都是我一个人的，有很多喜欢的事情可以做，很充实、很安静、很愉悦。”看完我觉得和自己很多时候一模一样，越热闹的地方内心越喜欢和自己的感觉走，是自己共情的能力不足，还是自己的情商欠佳？看逄老师找到的归因是不喜欢，不符合自己的兴趣，而我还没有探索到，不过我想：我人际交往能力越来越好了也许就会改变了，就能够和其她同修一样投入到快乐的氛围里。