下午，三点出门去健身房，我心怀雀跃，又可以喂养我的肌肉了。不仅是肌肉，还有灵活度，以及关节。50多岁，哪哪都还好，老天待我不薄。
健身房里走过几位美女，吸睛不少。她们是上天的宠儿。因为身体结构大多来自遗传。
我又是几天没来健身房了，力量比以往下降了。虚心接受退步和变化。唯有变化才是生活的真相。唯有不放弃才会进步。
轰炸式俯卧撑，原先已达到了12个，此刻只能做8个。其实，这个动作在家也可以练的。没时间来健身房的客观原因之外，还有主观的松懈。
是该看看《原则》这本书了。
下午，三点出门去健身房，我心怀雀跃，又可以喂养我的肌肉了。不仅是肌肉，还有灵活度，以及关节。50多岁，哪哪都还好，老天待我不薄。
健身房里走过几位美女，吸睛不少。她们是上天的宠儿。因为身体结构大多来自遗传。
我又是几天没来健身房了，力量比以往下降了。虚心接受退步和变化。唯有变化才是生活的真相。唯有不放弃才会进步。
轰炸式俯卧撑，原先已达到了12个，此刻只能做8个。其实，这个动作在家也可以练的。没时间来健身房的客观原因之外，还有主观的松懈。
是该看看《原则》这本书了。
室友也在我的带动下开始锻炼身体了，目前我俩相互鼓励坚持健身，开心~ 锻炼让身体更健康，身材也更好，...
健身，去健身房，把它列入每天的计划之内。坚持一件事情的感觉真好。有一件事情能坚持的感觉真好。 今天去健身房，跑步4...
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300大咖，好久不练了
今天健身运动15分钟，做完运动神清气爽。 也和朋友聊了很多开心的事，真的很开心。 终于放轻松了，整个...
哑铃肱二头肌练习5组 箭步蹲4组 划船机2组 后腿蹬3组 下胸部练习3组 跑步2km。6配速和5配速各1km。
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人生路漫漫 白鹭常相伴 一月份的厦门 十几度的气温 舒适、爽朗 年底了，很忙、很累 一周休一天 这一天，早起 花点...
晨跑8公里，继续完成第二轮自虐 今日训练:肩背力量强化 装备:瑜伽垫 滚轴 弹力带 水阻哑铃 热身: 胸椎段滚动，...
本文标题：今日健身55day-2025
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rlkoijtx.html
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