情绪犹如一把锋利的剑，刀口对准别人是伤害，对准自己亦是摧残。
前几天，看到一篇热点新闻，说的是，一个年轻的爸爸，不知道因为什么原因情绪失控。然后对着哭闹的2岁孩子疯狂发泄，新手妈妈也来不及阻止，年轻的爸爸，对着弱小的孩子疯狂的发泄，开始狂打孩子，然后疯狂摇摆，最后把孩子弄窒息死亡了。这样的悲剧，几乎隔断时间都会在不同的地方不同的家庭上演。我们只能事后惋惜，谴责失控的父母们。
当负面情绪涌来时，不懂释放的人，不仅心理会出现状况，身体也可能受伤。
唯有将负能量合理外泄，生活才得以舒展。
写字，写文章，就很好，可以排遣情绪。
日常生活里，谁都会产生负面情绪。
不开心时，看看书、听听歌、练练字、散散步。
找到属于自己的一种宣泄方式，生活才能越过越舒心。
不开心，不舒服的时候记得遇事不纠结内耗，看开看淡。
多出去走走转转，转一圈回来，心情豁然开朗。
清扫房间，我最喜欢做的就是打扫房间。整理屋子。也会心情大好。
睡个好觉。好好休息，彻底放松一下自己。适当放空自己。解压解乏。然后整装待发。从新开始新生活。
你有过情绪失控的时候吗？来说说你的不愉快，我在这里做你忠实听众。
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本文标题：遇到不开心时，你是如何排解情绪？
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