笔记：

找到适合自己的学习方法

适合自己，也要适合学习对象

自然主义：注重模仿——遇到啥学啥，积少成多

结构主义：体系化——为了创造——细节练习

无效->有效->高效

碎片化学习——带着问题，去搭建起一个体系

任务驱动学习

生活中的任务驱动：

做饭——只能自己做

职业驱动：

给自己定一个目标！！！

出教程——以教为学

拖延症

——什么事会拖延！！！

拖延是因为可以拖延

任务！！！

把不喜欢的事情做了——给自己压力

成年人要学会速读，带着目的读

大目标拆分成小目标

衣食住行上训练专注力

打造仪式感

学习工具——买贵的

吃——吃好的

直奔大师，不必基础开始

带着目的去学习

奔着最终目标去学习

给自己制造反馈

看完一个比较重要的东西——写一份摘要 重点、自己的语言

录音、录像

突破瓶颈

调整心态、调整方法、专注度

个人感想

从小到大，我们总是在学习，语文、数学、物理到语言表达、逻辑分析，却没有认真思考过：我们究竟应该怎样学习？

高中时期，我会一遍一遍去记那些古诗词、生僻字，记住每一个数学、物理、化学公式，感谢我还不错的记忆能力，在我需要它们的时候它们总能自己出现在我脑子里，然而时隔几年，我已经完全想不起来自己曾经记住的那些东西了。

我高中的化学老师是一个非常风趣幽默的人，我始终记得他曾经讲过的一句话，学会的东西都会忘记，但沉淀下来的那些东西，才是你真正得到的。确实，我不记得那些知识点了，但我依然记得我当初是怎么把它们记住的。背古文的时候，我是从句子开始的，记住它们的关键字，记住句子之间的联系，然后再把他们串联起来，像扩写句子那样把文章还原回来。后来考研的时候背政治和历史的知识点也是继续用的这个方法，不过只需要记住关键点就可以了。

上了大学之后，没有升学的压力，也没有人逼迫着学习，我的学习效率几乎为零。曾经很难理解别人为什么一道很简单的题都不会，在大学阶段我也体会到了。大三的时候打算考研，于是捡起了我从没弄懂过的高数，发现自己原来不会的题其实也没有很难…高考是我知识储备量的巅峰，考研就是我数学知识储备量的巅峰。

之前别人来问我数学怎么学的时候，我都是回答：找到自己不会的，去请教别人，然后刷题，重点是刷题。现在想来，这个答案可能过于简单了一些。我们每个人都有自己的一套学习方法，但这个方法是和个人的一些特征匹配的。比如说对于一个数学题，我对它会有两种预期，一种是我必须要会的，不能丢分，另一种是我可以不会的。对第一种，我会死磕，花再多时间也要弄明白，另一种，我会尝试去做一下，如果时间充裕，我就多花点时间去思考，没时间就少花点时间或者放弃。但可能有的人就是研究了两个小时还没明白，就放弃了，下次遇到就略过，因为“不会”。

现阶段，我的学习压力都来自于工作，因此除了工作必须技能的提升我会比较关注之外，另外的我都很佛系。之前打算继续每日一句读英文，坚持了几天也放弃了，主要还是工作中也不怎么会用到。没有压力也就没有动力。

听这门课的时候，我感觉自己的学习方法和它的一些理论是匹配得上的。但我自己并没有这个能力去发现自己的学习方法中的一些细节，也无法准确地表达出来。

总结

说了很多废话，现在来总结一下：

如何成为有效学习的高手：

1.带着目的去学习。学习之前要清楚自己学了要做什么，要学到什么程度，学习的意愿是否足够强烈。我们必须承认，对于大多数人而言，学习是一件痛苦的事情，要坚持下去，就必须要有足够的动机。如果没有足够强烈的动机，那就随便学学就好，不要给自己压力。

2.专注力。营造一个学习氛围，很容易理解，在图书馆学习比在寝室学习有效得多得多。打造仪式感，算是心理暗示？学习工具买贵的（觉得这钱出得肉痛就好），你会想着如果不学会这钱就浪费了。

3.奔着最终目标去学习。打个比方，如果你从没接触过英文，现在要你朗读一段英文。难道你现在要去学26个字母去学音标吗？不，你应该从这段英文着手，学会里面的单词，然后连字成句，连句成段。

4.给自己制造反馈。毕竟没有考试了，作为一个成熟的考试人，我们必须学会自己给自己出“卷子”，检查学习成果。这个“卷子”是什么样的，就要根据你学习的内容来决定了。录音、录像还是让别人来评价都可以。

5.瓶颈期怎么办。可能是你的学习方法需要更新了，也可能是你的心态需要调整了。