晚上吃过晚饭，去健身
打开软件，全身运动，我也跟着跳了起来
第一组，髋关节环绕
二组，前后交叉小跳
三组，平板支撑
四组，腹肌激活
五组，开合跳
六徂，深蹲交替提膝
七组，合掌跳
八组，原地慢跑
九组，左侧膝盖击掌
十组，右侧膝盖击掌
十一组，屈膝左后小腿拉伸
十二组，屈膝右后小腿拉伸
十三组，猫式伸展
做完，洗洗睡了
晚上吃过晚饭，去健身
打开软件，全身运动，我也跟着跳了起来
第一组，髋关节环绕
二组，前后交叉小跳
三组，平板支撑
四组，腹肌激活
五组，开合跳
六徂，深蹲交替提膝
七组，合掌跳
八组，原地慢跑
九组，左侧膝盖击掌
十组，右侧膝盖击掌
十一组，屈膝左后小腿拉伸
十二组，屈膝右后小腿拉伸
十三组，猫式伸展
做完，洗洗睡了
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本文标题：健身
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